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#CÚRCUMA Y #LECHE
Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, esta mezcla disminuye las tensiones musculares y la rigidez en las articulaciones.
Además, elimina las bacterias en el organismo y estimula el funcionamiento del sistema inmunitario, lo cual resulta beneficioso en el tratamiento de la #fibromialgia. A diferencia de los antibióticos tradicionales, esta preparación no ataca a la flora intestinal. A su vez, debido a las propiedades antioxidantes de la curcumina, se incentiva la regeneración de tendones y ligamentos.
Ingredientes:
1 taza de leche (250 ml)
1 cucharada de cúrcuma rallada (15 g)
Preparación:
Calienta la leche y, cuando hierva, retira del fuego y añade la cúrcuma.
Mezcla bien, deja reposar y consume esta preparación 2 veces por día.
Nota: También puedes incorporar la cúrcuma como aderezo en las ensaladas que hacen parte de tu dieta cotidiana con el propósito de disminuir los síntomas de la fibromialgia.
COMPRESAS DE FLORES DE CALÉNDULA Y ALCOHOL ISOPROPÍLICO.
La acción analgésica de la mezcla ayudará a calmar los fuertes dolores musculares de la fibromialgia.
Ingredientes
4 cucharadas de flores de caléndula (60 g)
¾ vaso de alcohol isopropílico (150 ml)
Preparación
Incorpora las flores de caléndula a la botella de alcohol isopropílico.
Deja reposar la mezcla por 24 horas para lograr que las propiedades herbales de la caléndula se mezclen con el alcohol.
Impregna una compresa con la mezcla y aplícala sobre la región en la que sientas dolor.
BAÑO DE LAVANDA Y ROMERO
La combinación de las fragancias de la lavanda y el romero te ayudarán a controlar el estrés y la ansiedad, que son parte de la sintomatología de la fibromialgia.
Ingredientes
4 cucharadas de lavanda (60 g)
2 cucharadas de romero (30 g)
Agua (cantidad necesaria)
Preparación
Llena la tina con agua templada y agrega lavanda y romero. Asegúrate de esparcir las hierbas por toda el agua.
Sumérgete en la tina y descansa de 15 a 20 minutos.
